كيفية القيام برجيم مثالي

رجيم سريع - رجيم

كيفية القيام برجيم مثالي

  • من الوسائل المميزه هي ان نقوم باعداد الطعام بانفسنا فهذا يؤدي الي التمهل في الاكل
  • مضغ الطعام بتأني وشرب الماء الكثير قبل تناول الطعام
  • هناك بعض الادوات المميزة المساعده لانقاص الوزن بسهولة مثل ادوية الرجيم
  • يجب ان نستشير  دكتور الحمية الغذائية لمعرفة ما هي افضل الادوية وكيفية استخدامها
  • لان هذة الادوية تؤدي الي اضطراب بالقلب واختلال المزاج .
  • المشي بمعدل نصف ساعه الي ساعه يومياً وهذا تدريجيا
  • انا كشخص لم اكن احب المشي بتاتا ولدي سيارة خاصه ولكن بدات امشي يوميا خمس دقائق وكنت اشعر بتعب
  • ولكن مع الوقت اصبحت امشي اكثر من ساعة وبدون الشعور بالتعب
  • كل شئ ياتي بالتدريج دون الاستعجال ويجب التحلي بالصبر تماما عند القيام بالرجيم
  • من الممكن ان ناكل كل شئ ولكن بكميات بسيطه مع الخضرة والخضار وشرب المياه قبل الاكل
  • سوف نستمتع بالرجيم المثالي بأكل كل شئ .

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

صلاة الاستخارة وكيفية صلاة الاستخارة

كيفية صلاة الاستخارة دعاء الاستخارة